Push. Fuel. Perform.
Gesundheit und Leistung - ohne Kompromisse.
Ernährungscoaching und Personal Training für alle, die keine Zeit für Trial & Error verschwenden wollen.
Hey, it's me!
Hallo, ich bin Thomas!
Ernährungsberater und Personal Trainer
Mit 16 wurde mir Colitits Ulcerosa diagnostiziert, eine chronischen Entzündung des Dickdarms. Ich hatte zu der Zeit starkes übergewichtig, trieb keinen Sport und ernährte mich miserabel; mein Alltag war ein perfekter Nährboden für Krankheit. Meine damalige Aussicht: Lebenslange Einnahme von Medikamenten, immer in der bangen Hoffnung, dass die Entzündung nicht wieder aufflammt. Ich war gestresst, erschöpft und antriebslos. Mein Körper hatte keine Kapazitäten für Leistungsfähigkeit übrig.
Heute sieht mein Leben komplett anders aus. Ich bin nicht länger auf Medikamente angewiesen und gebe meinem Körper, was er benötig: Nährstoffreiche Nahrung, tägliche Bewegung und einen entspannten Umgang mit Stress. So konnte ich mein Übergewicht abbauen, habe Freude an Sport und Bewegung gefunden und meine Leidenschaft für Ernährung entdeckt.
Gesundheit, Leistungsfähigkeit und mentale Klarheit entspringen dem Dreiklang aus Ernährung, Bewegung und Erholung - davon bin ich überzeugt. Drei Bereiche, in denen ich dich ermutigen möchte, Verantwortung zu übernehmen.
Denn du bist Teil des Problems. Und damit auch Teil der Lösung.
"Champions are good at basics."
Lets get together!
Das erwartet dich bei mir:
Ernährungsberatung
Wissenschaftlich fundiert, ohne esoterischen Schabernack.
Alltagstaugliche Ernährung auf Autopilot. Ich zeige dir, wie du deine Ernährung ohne Verbote oder Dogmen so gestaltest, dass du deine Ziele spielerisch erreichst.
Ob Körperfettreduktion, Muskelaufbau, Gesundheit, Wundheilung oder ein starkes Immunsystem - du hast es auf der Gabel!
Personal Training
Mit der richtigen Begleitung schneller ans Ziel.
Von Reha bis Spitzensport - Ich stelle sicher, dass du deinen Körper zielgenau belastest, Leistungsfähiger wirst, Verletzungen vermeidest und nach Operationen schnell wieder auf die Beine kommst.
Im Krankenhaus baust du keine Muskeln auf!
Workshops
Für Firmen und Vereine, die nicht in Symbole, sondern in Menschen investieren.
Ihr möchtet euren Mitarbeitern / Mitgliedern etwas gutes tun? Gemeinsam erarbeiten wir, wie die richtige Ernährung Gesundheit und Leistung verbessert - alltagsnah und praxisrelevant.
Schlechte Arbeitgeber lieben Obstkörbe!
Offline in Groß-Umstadt, Dieburg oder Darmstadt.
Online weltweit.
"Dein Therapeut macht dich nicht gesund. Nur du selber."
Know-How
Du sagst wohin. Ich zeige dir, wie.
B.A. Ernährungsberatung
(Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement, ongoing)
Fitnesstrainer B-Lizenz (BSA-Akademie)
Ernährungstrainer B-Lizenz (BSA-Akademie)
Fitnesscoach (BSA-Akademie)
Ernährungscoach (BSA-Akademie, ongoing)
Leistungssport Body Trainer (BSA-Akademie)
Trainer für Freihantel- und Kettlebelltraining (BSA-Akademie)
Trainer für Körpergewichts- und Schlingentraining (BSA-Akademie)
Trainer für gerätegestütztes Krafttraining (BSA-Akademie)
Trainer für Cardiofitness (BSA-Akademie)
Trainer für Sportrehabilitation (BSA-Akademie)
Trainer für rehabilitatives Krafttraining (BSA-Akademie)
Berater für Sporternährung (BSA-Akademie, ongoing)
Berater für Gewichtsmanagement (BSA-Akademie, ongoing)
Berater für Lebensmittelkunde und -management (BSA-Akademie, ongoing)
Certified FRC Mobility Specialist (Functional Anatomy Seminars)
Workshop vegane Ernährung (BSA-Akademie)
Mitgliedschaften:
Ich bin Mitglied der Fachgesellschaft für Ernährungstherapie (FET) e.V. und setze mich aktiv für die Förderung der Gesundheitsbildung von Endverbrauchern ein.
